ダイエットをするなら身体の中の老廃物を取り去ることが1番!

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ダイエットをするなら身体の中の老廃物を取り去ることが1番!

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2022/01/15 ダイエットをするなら身体の中の老廃物を取り去ることが1番!

こんにちは!

高田馬場戸山口3分リンパデトックスサロンLieb(リープ)のRieです!

 

日々更新されるダイエット方法。

お芋を食べるダイエットや8時間以内に食事をするダイエット・・

どれを始めてもいまいちで何をしたらいいかわからなっくなってしまい、やけになって

またドカ食い・・

 

そんな日々を私も以前は送っていました。

 

そんな時にリンパケアとトレーニング、そして食事の見直しをし始めて体重22キロを

落とすことに成功しました。

 

・食事は細かいカロリー計算はせずに食事量を 朝3:昼6 :夜2のボリュームで

食べる

・夜は炭水化物は抜きで野菜スープ中心

・お昼はできれば玄米ご飯80~100グラム。温野菜とお魚かお肉。

・味付けは薄味(ほんとはコッテリ味が好きでした)

・筋トレは週に2回1時間程度。ウォーキングやランニングを週3回くらい

・お水は2リットルくらい飲む

・規則正しい生活、こまめに動く

・リンパマッサージで老廃物除去、デトックスする

・お風呂で半身浴、基礎代謝を上げる

 

以上を気を付けて毎日を過ごしました。

 

まずは今までの生活習慣によって身体にため込んだ老廃物を汗や尿によって

排出(デトックス)していかなければ、いくら良い食べ物や運動をしても

うまく身体は取り入れてくれません。

身体の中をスッキリきれいにしてこそ、運動や食べ物のダイエットをして効果が

でるのです。

 

そこで老廃物を取り去るリンパマッサージについてお話します。

 

リンパマッサージというと「肌をやさしくさするマッサージ」のイメージですが

老廃物をとるリンパマッサージは深部のリンパ節に詰まっている老廃物を流して

体外に排出させてむくみをとり、

痩せスイッチをオンにさせるんです!

 

リンパ節は身体に800個以上ありますが、その中で【痩せスイッチ】とも呼べる主要な

9つのリンパ節があります。

そこの詰まりを重点的に取り除きます。

 

【痩せスイッチ9つの深部リンパ節】

 

①鎖骨リンパ節

左側鎖骨はリンパの最終出口です。

まずは鎖骨のゴリゴリとした老廃物を流して取り除かなければ、他の老廃物は排出

されません。

 

②顔や頭、首周辺のリンパ節

ぼやけたフェイスラインやぽっちゃり顔、そして肩こりの原因になっています。

 

③腋窩リンパ節

わきの下のリンパ節。手を挙げても脇の下がもっこりしているのは老廃物が溜まっている

証拠です。

 

④横隔膜のリンパ節

お腹スッキリ、呼吸も深くなり代謝アップします!

 

⑤お腹のリンパ節

ぽっこりお腹撃退!

 

⑥腰回りのリンパ節

腰回り(浮き輪脂肪)撃退!

 

⑦鼠径部リンパ節

太ももぽっちゃりの原因

 

⑧膝裏リンパ節

ふくらはぎのむくみの原因に!

 

⑨足首リンパ節

モヤっとした足首の原因に!

 

この9つ部分をしっかりマッサージして流れをよくしていくと

むくまず、脂肪をため込まない身体へと改善されていきます。

 

高田馬場リンパデトックスサロンLiebでは、以上のリンパ節に

特許エッセンスを使用して溶かして流していきます。

そしてホルミシス遠赤外線マットで温まることにより、流した老廃物を

お客様の息、汗によって体外から排出させる施術です。

 

施術中にはセルフケア方法などもアドバイスいたしますので

ぜひ一度ご体験くださいませ。

 

初回体験

寝るだけダイエット90分

15000円→7500円
公式ラインからもお問い合わせ、ご予約承ります。
ぜひご登録くださいませ。


 

 

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